HSP Blog

Altijd die antennes uit ...

Altijd alert

Een vriendin van mij zegt weleens dat ze doodmoe wordt van zichzelf. Misschien herken je dat, dat het zo druk is in je hoofd. Bij haar komt het doordat ze altijd haar antennes uit heeft naar de buitenwereld. Ze is altijd alert, aan het opletten, kijken, opmerkzaam zijn. Lange tijd dacht ze dat het heel normaal was, dat iedereen dat deed.

Moeilijk doen

Hoe vaak ik dat niet gehoord heb … Doe toch niet zo moeilijk! Je verzint er veel te veel bij! Wat maak je het allemaal weer zwaar! Dat jij die onderliggende patronen ziet, betekent niet dat ze er ook echt zijn! Je denkt veel te veel na!

Enzovoort, enzovoort.

Welke dingen werden steeds tegen jou gezegd? Op het vlak van "moeilijk doen" dan, hè, want daar gaat dit stukje over.

 

Rijk innerlijk leven

Wat ik zelf heel erg fijn vind aan hoogsensitief zijn, is wat in de literatuur een “rijk innerlijk leven” wordt genoemd. Dat betekent dat je altijd wel iets hebt om over na te denken, dat er altijd wel ideeën bij je op komen, dat je over allerlei onderwerpen nadenkt en dat ook leuk vindt.

Alles in eigen hand

Een aantal jaar geleden gingen we een keertje bowlen met een vereniging waar ik lid van was. Gezellig: eten, bowlen, beetje kletsen, wat drinken …. Toen ik aan de beurt was, deed ik maar wat – ik ben niet zo’n sportief iemand, en bowlen is nou niet echt “mijn ding”. Maar het ging hartstikke goed! Iedereen zag het, en riep hoe goed ik was, ik zou zeker wel winnen!

Je weet het gewoon

Overkomt jou dat ook weleens? Je denkt de hele dag af en toe aan iemand die je al een tijd niet hebt gezien, komt ’s avonds thuis uit je werk, en hij blijkt je huistelefoon gebeld te hebben. Of je gaat naar een afspraak in de stad, en was eigenlijk van plan om direct erna naar huis te gaan, maar gaat toch nog even voor de gezelligheid de stad in, en ontmoet dan een vriendin van vroeger die je al jaren niet gezien hebt, en zij verwijst je naar een opleiding die je al lang zocht.

Hoe kijk jij altijd?

Hoogsensitiviteit wordt wel gedefinieerd als de eigenschap dat iemand heel veel indrukken in zich op neemt, veel ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt. Meer dan anderen, en een hoogsensitief persoon verwerkt deze indrukken ook diepgaander. Dat betekent o.a. dat je veel details ziet: een manchet die net een beetje scheef zit, een das waar een klein draadje uitpiept, die ene spelfout midden in een tekst van een heel A4-tje …

Is een HSP overgevoelig of zwak?

Wanneer ik vertel over hoogsensitiviteit, en mensen uitleg dat het bij kinderen er vaak uitziet als overgevoeligheid, wordt er vaak geknikt. Dat herkennen veel mensen: dat ze als kind snel in tranen uitbarstten, weinig konden hebben, snel boos waren of zich vaak terugtrokken. Ze werden dan verlegen genoemd, eenkennig, soms zelfs zwak. Het kan ook voelen alsof je faalde: niet mee kunnen doen met drukke vriendjes, of al te lawaaierige dingen willen vermijden.

Hoe was jouw kindertijd als HSP?

Verlegen, snel moe, snel huilen of overstuur, liever een boek lezen dan een teamsport doen … Herken je dat? Sommige kinderen hebben van elke kriebel en elk kledinglabeltje last, of krijgen rode vlekken van wasmiddelen met sterke parfums. En sommige ouders kunnen daar prima mee overweg. Zij kopen dan andere wasmiddelen, knippen de labeltjes uit de kleding, en vinden het geen onoverkomelijk probleem als hun kind niet op voetbal wil. Helaas zijn er ook ouders die het maar onzin vinden, al dat gezeur. “Doe toch niet zo overgevoelig, er is niks aan de hand”, krijgt zo’n kind dan te horen.

Zintuigen en emotie

Theorie en wetenschap over hoogsensitiviteit

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: HSP (Highly sensitive person, of hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid) is niet iets dat je hebt, maar iets dat je bent.

Zichtbaarheid als hoogsensitief persoon

In de enquête die ik een tijd geleden heb gehouden, vroeg iemand of het niet lastig was om mezelf zo zichtbaar te maken. Goeie vraag, want juist die zichtbaarheid is voor hoogsensitieven vaak heel lastig. Vaak wil je niet in de belangstelling staan. Een baas die over je schouder mee kijkt, gaan bowlen met vrienden en de eerste ronde gaat heel goed maar daarna kijkt iedereen mee en lukt het totaal niet meer, mensen die op je letten en naar je kijken … De meeste HSP’s vinden dat verschrikkelijk, en klappen helemaal dicht.

Introvert en extravert

Pages

Subscribe to RSS - blogs