Hoe weet je of je hoogsensitief bent?

Veel hoogsensitieven ervaren opluchting als ze voor het eerst met de term in aanraking komen. Ze worden vaak “overgevoelig” genoemd, hebben “te lange tenen”, “kunnen nergens tegen”, etc. Daardoor voelen ze zich afgewezen, niet geaccepteerd, niet gezien. Het voelt dan als thuiskomen, als je er wel over kunt praten, en geaccepteerd wordt met je sensitiviteit. Zeker als je je realiseert dat het niet iets is dat je “uit kunt zetten”, maar iets waar je mee geboren bent – er blijkt uit onderzoek een erfelijke aanleg te zijn voor hoogsensitiviteit. Bij ongeveer 20% van de mensen (en zelfs van dieren) komt het voor!

Hoogsensitiviteit kan dus iets zijn waardoor je sneller geïrriteerd bent, maar je kunt er ook profijt van hebben. Het gaat erom te weten van jezelf hoe hooggevoelig je bent, er op een positieve manier mee om te gaan, en je voordeel ermee te doen.

Op deze pagina vind je een test om te zien in hoeverre je hoogsensitief bent.

Deze test komt uit het boek van Elaine Aron (pionier op het gebied van hooggevoeligheid): 'Hoog sensitieve personen'.